Rutin prah je flavonoid koji se obično nalazi u određenom voću, povrću i začinskom bilju. Privukao je ogromnu pažnju među ljubiteljima zdravlja, posebno zbog svojih potencijalnih sposobnosti za jačanje mozga.
Posljednjih godina, nekoliko studija sugeriralo je da rutin može pozitivno utjecati na zdravlje i funkciju mozga. Međutim, pitanje koje i dalje ostaje neodgovoreno je kako rutin tačno utiče na mozak? U ovom blogu ćemo istražiti neke od poznatih efekata rutina na mozak.
Rutin Poboljšava kogniciju i pamćenje
Jedan od primarnih načina na koji rutin utiče na mozak je poboljšanje kognitivnih funkcija, kao što su pamćenje, učenje i sposobnost donošenja odluka. Studija objavljena u Journal of Medicinal Food otkrila je da rutin može poboljšati kognitivnu fleksibilnost i radnu memoriju kod pacova.
Rutin sadrži snažna antioksidativna i protuupalna svojstva, koja smanjuju oksidativni stres i neuroinflamaciju koja je često povezana s kognitivnim padom povezanim sa starenjem. Oksidativni stres oštećuje moždane stanice i odgovoran je za oštećenje pamćenja.
Druga studija objavljena u Journal of Nutritional Biochemistry otkrila je da rutin može poboljšati prostornu i dugoročnu memoriju kod miševa. Rutin je to postigao sprečavanjem proizvodnje reaktivnih vrsta kiseonika (ROS) i modulacijom signalnih puteva povezanih sa učenjem i pamćenjem.
Rutin može smanjiti rizik od neurodegenerativnih bolesti
Nekoliko studija je pokazalo da rutin može pomoći u smanjenju rizika od neurodegenerativnih bolesti kao što su Alchajmerova i Parkinsonova bolest. Studija objavljena u Journal of Alzheimer's Disease otkrila je da rutin može spriječiti agregaciju amiloida (A) i smanjiti oksidativni stres u mozgu izazvan A.
Kod Alchajmerove bolesti, akumulacija u mozgu je odgovorna za kognitivni pad. Rutin ne samo da sprečava nakupljanje A, već i smanjuje oksidativni stres, koji može doprinijeti napredovanju bolesti.
Druga studija objavljena u časopisu Brain Research Bulletin otkrila je da rutin može zaštititi dopaminergičke neurone kod Parkinsonove bolesti. Parkinsonova bolest je povezana sa gubitkom dopaminergičkih neurona, a štiteći ove ćelije, rutin može usporiti napredovanje bolesti.
Rutin može poboljšati mentalno zdravlje
Nekoliko studija sugerira da rutin može poboljšati mentalno zdravlje smanjenjem razine anksioznosti i depresije. Studija objavljena u Journal of Psychiatric Research otkrila je da rutin može smanjiti ponašanje nalik anksioznosti kod pacova modulacijom aktivnosti hormona stresa.
Druga studija objavljena u časopisu Journal of Affective Disorders otkrila je da rutin može imati učinak sličan antidepresivu kod miševa. Rutin je to postigao aktiviranjem serotonergičkog sistema, koji je često meta antidepresiva.
Rutin u prahu može smanjiti upalu
Hronična upala je faktor koji doprinosi mnogim poremećajima povezanim s mozgom. Protuupalna svojstva rutina čine ga odličnim kandidatom za smanjenje upale u mozgu. Studija objavljena u časopisu Molecular Neurobiology otkrila je da rutin može smanjiti neuroinflamaciju kod miševa smanjenjem ekspresije proinflamatornih citokina.
Druga studija objavljena u Journal of Neurotrauma pokazala je da rutin može smanjiti upalu nakon traumatske ozljede mozga kod miševa. Rutin je to postigao smanjenjem nivoa upalnih citokina i apoptotičkih markera.
Zaključak
Sve u svemu, dokazi to sugerirajurutinski prahmože pozitivno utjecati na mozak poboljšavajući kogniciju, pamćenje, mentalno zdravlje, smanjujući upalu i rizik od neurodegenerativnih bolesti. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdio tačan mehanizam i optimalna doza rutina kako bi se izvukla najveća korist od njega.
Stoga je uvijek bolje konsultovati se sa zdravstvenim radnikom ili licenciranim nutricionistom prije nego što uključite bilo koji dodatak prehrani u svoj režim.
JOYWIN osnovana 2013. godine je biotehnološka kompanija vođena inovacijama. Pružamo proizvodnju biljnih ekstrakata, biljnih proteaza i proizvoda po mjeri. Ako želite da saznate više oRutin prahili ste zainteresovani za kupovinu, možete poslati e-mail nacontact@joywinworld.com. Odgovorit ćemo vam u najkraćem mogućem roku nakon što vidimo poruku.